20 اصل انضباط الکساندر، یک راهنمای کامل برای اصول و روش‌های دستورالعمل الکساندر است، یک روش موثر برای آموزش حرکت و پوشش بدن که توسط F. Matthias Alexander توسعه یافته است. این کتاب 20 اصل انضباط الکساندر را با جزئیات شرح می‌دهد و خوانندگان را با یک درک روشن از مفاهیم و تکنیک‌های پایه آشنا می‌کند.

هر یک از 20 پرونده با روش روشن و مختصر نمونه‌گیری می‌شود، با مثال‌ها و تصاویر برای کمک به خوانندگان در درک بهتر مفاهیم پیشنهاد شده. این کتاب بخش‌های مختلفی از موضوعات را پوشش می‌دهد، شامل تنفس، هماهنگی و تعادل، و پیشنهادهای عملی و تمرین‌هایی برای بهبود پوشش بدن و کاهش تنش در بدن را فراهم می‌کند.

بیشتر این است که شما عضو یا عضو تجربه‌دار دستورالعمل الکساندر هستید، ” : 20 اصل انضباط الکساندر” به شما دانش و مهارت‌های لازم برای دستیابی به بهبود بصری و روانی بیشتر خواهد داد. این کتاب منبع اصلی برای همه کسانی که علاقه‌مند به آشنایی با دستورالعمل الکساندر هستند و می‌خواهند پرونده‌های آن را برای بهبود عملکرد بدن و بهبود عملکرد روانی خود اعمال کنند، می‌باشد.